年轻人，身体是自己的，耗子尾汁
首先，写在文章开头，这不是一个广告
最近有意无意看到一起又起关于年轻人非正常死亡的新闻，从前些日子新闻曝出的拼多多一名22岁的女员工凌晨加班回家的路上猝死。到1月2日《巴拉啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞突发心梗去世，再到今天拼多多一长沙员工在家中跳楼自杀，这些人都还二十几岁，甚至比自己还要小一些，当代年轻人何其不易。大城市高昂的生活成本，越来越快的生活节奏，越来越大的工作压力，有时候，我们真的不知道 压死骆驼的最后一根稻草 在 何时何地 会出现？
根据《2020国民健康洞察报告》显示，被调查人群中，有53%的人曾担忧自己会猝死，在年轻的95后和00后中，有7%和9%的人甚至每天担心自己会猝死，而这群人，今年也才二十岁出头。
猝死的原因比较多，但是大部分都与心脏有关。据统计，2019年因心血管疾病死亡的人数(458万)占各类疾病死亡人数(1065万)的43%，心血管疾病是中国人的第一健康杀手。
心血管疾病的高发和高死亡占比的背后，意味着猝死离我们并不远。并且这种风险在逐年升高，尤其是在年轻人中体现的更为明显。这样的数据变化，与我们各种不健康的生活习惯有关。
不健康的生活习惯，是猝死的危险诱因：
我平时会有习惯去看一些新闻，也关注一些热点话题，但是仅仅是关注，并没有时间和精力去在平台上发相关的文章，我是觉得输出态度还是要谨慎一些，没有时间对故事做深入调查就不要妄做评论。但是这次自己却是很想呼吁当代人尤其是年轻人要多关注自己的身心健康，身体是本钱，放在第一位。坦诚讲：对于万千企业，大部分个人只是一个个的螺丝钉，不关你是月薪3000的保安，还是年薪百万的企业高层，少了你，企业还可以好好运转，最多只是再花钱招一个，毕竟有能耐的人那么多。但是你要时刻记住，不管贫穷富有，你都是家里的一片天，请爱惜自己的身体。
在此，呼吁，看到此条消息的打工人
保证规律的作息，培养良好的生活习惯，适度加强体育锻炼；
定期进行健康检查，掌握个人健康状况；
体检发现问题后，不要忌讳就医，及时就医治疗；
慢性疾病患者注意遵医嘱进行疾病管理；
了解一些基本的急救相关的科学措施，如心肺复苏技术；
建议普通人群戒烟，规律锻炼，适量饮酒，健康饮食；
避免久坐不动及过度劳累，避免熬夜"学习"；
避免剧烈运动；
身体健康的同时关注身心健康发展；
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